Jelaskan manfaat dari olahraga renang…
Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Manfaat renang :
- Jantung menjadi lebih sehat.
- Mengurangi resiko diabetes.
- Memperbaiki kadar koresterol.
- Memperbaiki gejala serangan asma.
- Mengontrol berat badan.
- Mengurangi gejala arthritis.
- Mengurangi stres, dan meningkatkan spirit.
- Memperpanjang umur.
Pembahasan
Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air dengan menggerakkan anggota tubuh untuk menyelam ataupun mengapung seperti tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.
Olahraga renang termasuk olahraga yang menyenangkan namun perlu diperhatikan keamanan dan persiapannya. Kadang kala ada orang yang lupa untuk pemanasan perlebih dahulu sehingga mengakibatkan cedera dan kram. Renang mempunyai 4 gaya yang bisa dilakukan antara gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu dan gaya punggung. Untuk gerak dasar dalam renang terbagi menjadi 4 yakni: Posisi meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, pernapasan.
Detail Jawaban
Mapel : Penjaskes
Kelas : I
Materi : Bab 10 Aktivitas Air
Kode : 1.22.10
Kata kunci: Olahraga renang, manfaat dari olahraga renang, teknik dasar renang, macam gaya renang
Related Posts:
- Jelaskan sejarah renang? Jelaskan sejarah renang? Sejarah Renang Renang sudah dikenal sebelum manusia mengenal tulisan. Hal itu dibuktikan dengan adanya lukisan tentang perenang pada sebuah dinding batu di dalam gua. Renang merupakan sebuah cabang olahraga yang sudah mulai…
- Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
- sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya 1 . Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah…
- Sebutkan tahapan tahapan renang gaya dada Sebutkan tahapan tahapan renang gaya dada! Jawaban Renang gaya merupakan gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak berenang. Tahapan-tahapan dalam renang gaya dada adalah. Teknik meluncur Teknik gerakan kaki Teknik gerakan tangan Teknik pernafasan …
- Bagaimana pergerakan meja saat didorong sendiri dan berdua Bagaimana pergerakan meja saat di dorong sendiri dan berdua?? Jawaban Saat didorong berdua, meja akan bergerak lebih cepat dan dapat berpindah tempat lebih jauh daripada didorong sendiri. Hal ini dapat terjadi jika kekuatan dorong tiap orang sama. Simak penjelasan berikut. …
- Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga Jawaban Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk kedalam olahraga senam lantai. Lompat kangkang merupakan gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki membuka lebar kekanan dan kekiri. Pembahasan Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan melompat…
Detik Menit Update Berita dan Informasi Digital
