Detik Menit Update Berita dan Informasi Digital
Istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam cara, antara lain . . . .
a. bersepeda santai b. membaca buku
c. melihat televisi d. tidur-tiduran
Jawaban
a. bersepeda santai
Pembahasan
- Pertumbuhan dan Perkembangan Jasmani
Pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh 3 hal diantaranya:
- Keturunan, faktor ini merupakan genetika dari orang tua yang akan diwariskan kepada anak. Misalnya tinggi badans erta kecerdasan.
- Pembawaan didefinisikan sebagai faktor yang terjadi pada saat anak masih didalam kandungan. Misalnya gizi dan kondisi kesehatan ibu saat mengandung bayi.
- Faktor luar seperti asupan gizi, kesehatan, serta rangsangan jasmani.
- Perkembangan jasmani pada anak usia 6 hingga 14 tahun sangat dipengaruhi oleh lingkungan mental serta sosial.
- Pertumbuhan Menurut Ahli
Menurut para ahli, protein atau zat putih telur dapat digunakan untuk mempengaruhi pertumbuhan kecerdasan anak. Selain sebagai sumber protein, putih telur mengandung berbagai mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, seng, fosfor, serta zat besi.
- Akibat kurangnya gerak jasmani
Kurangnya gerakan jasmani dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap penyakit. Hal ini merupakan faktor luar yang dapat berpengaruh terhadap pertumbuhan fisik.
- Sistem organ endokrin
Sistem organ endokrin didefinisikan sebagai sistem kontrol kelenjar tanpa saluran yang menghasilkan khatam bersirkulasi di tubuh melalui aliran darah untuk mempengaruhi organ-organ lain. Fungsi organ endokrin telah mencapai kesempurnaan pada masa remaja.
- Masa Pubertas
Masa pubertas didefinisikan sebagai masa peralihan dari masa anak-anak ke masa dewasa. Faktor yang penting ialah perhatian terhadap sex yang mempengaruhi hubungan dengan kawan dari jenis kelamin yang hal ini perkembangan jiwa, emosi, sosial serta intelektual.
- Cara istirahat agar mengembalikan kesegaran jasmani
- Rekreasi didefinisikan sebagai menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang keluar atau hilang. Rekreasi sangat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan jasmani dikarenakan akan membuat tubuh menjadi rileks.
- Bersepeda santai, dengan melakukan aktivitas ini tubuh akan bugar, meringankan pikiran, serta menentramkan rohani.
- Tidur, adapun lamanya waktu tidur yang baik pada malam hari yakni selama delapan jam.
- Usaha kesehatan pribadi
Usaha kesehatan pribadi didefinisikan sebagai Daya upaya dari seseorang demi seseorang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri.
Kesimpulan
Berdasarkan penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa Istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam cara, antara lain bersepeda santai. (A)